为帮助新生更好的适应大学生活、做好学业规划，9月23日下午，公共卫生学院举办了2022级新生生涯规划教育讲座。2022级全体本科生参与了本次讲座，辅导员王洪璐老师担任主讲人。

首先，王老师从舒伯生涯发展理论切入，简要介绍了生涯规划的概念。她指出，同学们正处于生涯发展的探索阶段，应当明晰发展方向、完善学习规划，利用好武大的优质学习平台，成为全面发展的综合型人才。

接下来，王老师带领同学们一起学习了《武汉大学学生生涯规划路径图》。她强调，同学们要学会运用生涯规划路径图，针对性的调整学习状态，同时，同学们也应该充分发挥主观能动性，探索一门有益的兴趣爱好，增长才干，增强本领，提高自身各方面的能力，提高综合素养。

在的互动环节，王老师和同学们一起进行了一个名叫“撕撕乐”的互动游戏。王老师先是发给了同学们每人一条有刻度的细长纸条，上面有着一个个小方格，依次是2、4,、6、8……24，每一个小格都代表2小时的时间，整个纸条代表了同学们在学校里一天的时间。同学们撕掉了“吃饭”、“睡觉”、“玩手机”等时间，最终得到了一天中可供自己支配的有效时间。

在游戏过后，不少同学陷入了思考，开始反思自己度过的大学时光，同时对未来时间规划表现出担忧。王老师适时地引入了“时间象限”概念，提示同学们在面临众多事情的时候，可以依据“重要性”和“紧急性”将手头上的事情分为四类：优先去完成那些“紧急且重要”的事情，其次去完成那些“紧急但不重要”的事，同时持续做好“重要但不紧急”的事，尽量避免将“不重要不紧急”的事放在最后，这样才能保持生活的平衡和条理。在王老师结合实际例子的讲解后，同学们对这一分类方法增进了不少认识。

讲座最后，王洪璐老师结合时间象限，分享了做规划的方法与原则，要遵循SMART原则，即具体的（Specific）、可以衡量的（Measurable）、可以达到的（Attainable）、具有一定的相关性(Relevant)、有明确的截止期限（Time-bound）。希望同学们从点滴积累，做好时间管理，从容走好大学路。

本次活动，不仅让同学们拓宽见识，更让同学们对彼此有了更深层次的认识了解。希望同学们在享受丰富多彩的校园生活的同时，也要做好自我的学习、职业规划，更高效、更合理、更有意义的度过自己的大学时光。